Cezar-Ștefan Jinga

"Cunoaște-te pe tine însuți!"

Category: Fitness

Dacă intenționezi să folosești steroizi, ar trebui să citești asta!

În primul rând, de ce ai vrea să îi folosești? Dar fii sincer cu tine! Poți minți pe oricine, dar niciodată pe tine. Vrei să fii mai mare ca să nu se mai ia nimeni de tine? Vrei să fii mai atrăgător și să facă femeile coadă la ușa ta? Vrei să vezi care sunt… Citeste mai mult »

Cum aflu câte calorii consumă corpul meu zilnic?

Astăzi vei învăța cum ne calculăm metabolismul bazal (câte calorii consumă un organism în 24h în repaus). Formula cea mai simplă este Greutatea x 24, însă această nu este o formulă precisă. Tocmai de aceea vă voi pune la dispoziție următoarele formule: Formulă bărbați 66 + (13,75 x greutatea în kg) + (5 x înălțimea… Citeste mai mult »

© 2018 - Cezar-Ștefan Jinga - Toate drepturile rezervate